数年前から注目され、
人気が集まっている、アロマ関連商品。
その中でも、
比較的ポピュラーなアロマオイルの、効果・効能をご紹介します。
効果・効能からアロマオイルを選ぶ
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【頭痛・偏頭痛】に効果があるアロマオイル
- カモミール・ジャーマン [フローラル系]
- カモミール・ローマン [フローラル系]
- グレープフルーツ [柑橘系]
- タイム [ハーブ系]
- ティートリー [樹木系]
- バジル [ハーブ系]
- パチュリ [エキゾチック系]
- ペパーミント [ハーブ系]
- マジョラム・スイート [ハーブ系]
- ユーカリ [樹木系]
- ラベンダー [フローラル系]
- ローズウッド [樹木系]
- ローズマリー [ハーブ系]
【肩こり・腰痛】に効果があるアロマオイル
- サンダルウッド [エキゾチック系]
- シナモン・リーフ [スパイス系]
- ジュニパー [樹木系]
- ジンジャー [スパイス系]
- タイム [ハーブ系]
- ペパーミント [ハーブ系]
- マジョラム・スイート [ハーブ系]
- ユーカリ [樹木系]
- ラベンダー [フローラル系]
- レモングラス [柑橘系]
- ローズマリー [ハーブ系]
【眼精疲労】に効果があるアロマオイル
【薄毛・抜毛】に効果があるアロマオイル
【ストレス】に効果があるアロマオイル
【ダイエット】に効果があるアロマオイル
【緊張感】に効果があるアロマオイル
- イランイラン [エキゾチック系]
- オレンジスイート [柑橘系]
- カモミール・ローマン [フローラル系]
- グレープフルーツ [柑橘系]
- サンダルウッド [エキゾチック系]
- ジャスミン・アブソリュート [フローラル系]
- ゼラニウム [フローラル系]
- バジル [ハーブ系]
- パチュリ [エキゾチック系]
- フランキンセンス [樹脂系]
- ベルガモット [柑橘系]
- マジョラム・スイート [ハーブ系]
- ミルラ [樹脂系]
- メリッサ [柑橘系]
- ラベンダー [フローラル系]
- レモングラス [柑橘系]
- ローズ・アブソリュート [フローラル系]
- ローズウッド [樹木系]
- ローズオットー [フローラル系]
【精神疲労】に効果があるアロマオイル
- 稀に、精油で アレルギー症状が出る場合があります。
- 原液のまま使うと、かぶれなど炎症の原因になりかねません。
必ず、香りを嗅ぐだけか、希釈してお使いください。
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アロマオイルの 香りの特徴と効果・効能
アロマオイルは、やっぱり香りも気になりますよね～
という事で、
こちらには、香りの系統別に、特徴と効果・効能を、まとめてみました。
【ノート】とは、香りの揮発性の事で、
空気中に放置しておくと、どんどん蒸発します。
トップ(T) → ミドル(M) → ベース(B) の順に、揮発していきます。
【BF】(ブレンドファクター)とは、
香りの強さを、1～12のランクで 表したものです。
1が 最も香りが強く、数字が増えるほど 香りは弱くなります。
[フローラル系] のアロマオイル
カモミール・ジャーマン
| 【香りの特徴】 | リンゴを思わせるフルーティーで優しい香り | ||
| 【ノート】 | M | 【BF】 | 3 – 4 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛 | ||
カモミール・ローマン
| 【香りの特徴】 | 青リンゴのような甘酸っぱさとコクのある香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 3 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、眼精疲労、緊張感 | ||
ジャスミン・アブソリュート
| 【香りの特徴】 | 甘美でエキゾチックな香り | ||
| 【ノート】 | M – B | 【BF】 | 1 |
| 【効果・効能】 | 緊張感 | ||
ゼラニウム
| 【香りの特徴】 | バラに似た、ほのかに甘い香り | ||
| 【ノート】 | M | 【BF】 | 3 – 4 |
| 【効果・効能】 | 緊張感 | ||
ラベンダー
| 【香りの特徴】 | 甘く優しいフローラルな草原の香り | ||
| 【ノート】 | M | 【BF】 | 5 – 6 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、肩こり・腰痛、眼精疲労、薄毛・抜毛、ストレス、ダイエット、緊張感 | ||
ローズ・アブソリュート
| 【香りの特徴】 | 情熱的で深く、甘いフェミニンな香り | ||
| 【ノート】 | M – B | 【BF】 | 1 – 2 |
| 【効果・効能】 | 眼精疲労、緊張感 | ||
ローズオットー
| 【香りの特徴】 | 甘く華やかで芳醇な花の香り | ||
| 【ノート】 | T – M | 【BF】 | 1 |
| 【効果・効能】 | 眼精疲労、緊張感 | ||
[柑橘系] のアロマオイル
オレンジスイート
| 【香りの特徴】 | 甘くフルーティーで心地よい柑橘系の香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 6 |
| 【効果・効能】 | ダイエット、緊張感 | ||
グレープフルーツ
| 【香りの特徴】 | フレッシュで爽やかな甘酸っぱい香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 6 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、ダイエット、緊張感 | ||
ベルガモット
| 【香りの特徴】 | ややフローラルで、フルーティな甘い香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 5 – 6 |
| 【効果・効能】 | 緊張感、精神疲労 | ||
マンダリン
| 【香りの特徴】 | 柑橘系の中でもフローラルな甘い香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 5 – 6 |
| 【効果・効能】 | ダイエット、精神疲労 | ||
メリッサ
| 【香りの特徴】 | レモンとフレッシュなグリーンをあわせた香り | ||
| 【ノート】 | T – M | 【BF】 | 1 |
| 【効果・効能】 | 緊張感、精神疲労 | ||
レモングラス
| 【香りの特徴】 | レモンに似た、シトラス系の香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 1 |
| 【効果・効能】 | 肩こり・腰痛、緊張感、精神疲労 | ||
[ハーブ系] のアロマオイル
タイム
| 【香りの特徴】 | 甘く強いハーブの香り | ||
| 【ノート】 | T – M | 【BF】 | 2 – 3 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、肩こり・腰痛、薄毛・抜毛 | ||
バジル
| 【香りの特徴】 | 甘さのある、軽くスパイシーな香り | ||
| 【ノート】 | T – M | 【BF】 | 2 – 3 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、ストレス、緊張感 | ||
ペパーミント
| 【香りの特徴】 | すっきり爽快感のあるメントールの香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 1 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、肩こり・腰痛 | ||
マジョラム・スイート
| 【香りの特徴】 | 安心感を与える、スパイシーですっきりした香り | ||
| 【ノート】 | T – M | 【BF】 | 2 – 3 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、肩こり・腰痛、緊張感 | ||
ローズマリー
| 【香りの特徴】 | 刺激的ですがすがしい、ハーブの強い香り | ||
| 【ノート】 | T – M | 【BF】 | 2 – 3 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、肩こり・腰痛、薄毛・抜毛、ダイエット | ||
[樹木系] のアロマオイル
シダーウッド
| 【香りの特徴】 | ウッディーで神秘的な鋭い印象の香り | ||
| 【ノート】 | M – B | 【BF】 | 4 – 5 |
| 【効果・効能】 | 薄毛・抜毛 | ||
ジュニパー
| 【香りの特徴】 | ライトでウッディな中に果実を感じさせる香り | ||
| 【ノート】 | M | 【BF】 | 4 – 5 |
| 【効果・効能】 | 肩こり・腰痛、ダイエット | ||
ティートリー
| 【香りの特徴】 | 清涼感のある、シャープなグリーン系の香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 3 – 5 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、眼精疲労 | ||
ユーカリ
| 【香りの特徴】 | シャープでクリアなグリーン系の香り | ||
| 【ノート】 | T | 【BF】 | 2 – 3 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、肩こり・腰痛、眼精疲労 | ||
ローズウッド
| 【香りの特徴】 | ローズに似たウッディでフローラルな香り | ||
| 【ノート】 | M | 【BF】 | 5 – 6 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、ストレス、緊張感 | ||
[スパイス系] のアロマオイル
シナモン・リーフ
| 【香りの特徴】 | 甘くスパイシーで刺激的なニッキの香り | ||
| 【ノート】 | M – B | 【BF】 | 1 |
| 【効果・効能】 | 肩こり・腰痛 | ||
ジンジャー
| 【香りの特徴】 | 刺激的でスパイシーなショウガの香り | ||
| 【ノート】 | T – M | 【BF】 | 3 – 4 |
| 【効果・効能】 | 肩こり・腰痛 | ||
[樹脂系] のアロマオイル
フランキンセンス
| 【香りの特徴】 | 甘くウッディーで、落ち着いた気品のある香り | ||
| 【ノート】 | M – B | 【BF】 | 3 – 5 |
| 【効果・効能】 | ストレス、緊張感 | ||
ミルラ
| 【香りの特徴】 | 甘さと苦さがある、エキゾチックな香り | ||
| 【ノート】 | B | 【BF】 | 3 – 4 |
| 【効果・効能】 | 緊張感 | ||
[エキゾチック系] のアロマオイル
イランイラン
| 【香りの特徴】 | 深く濃厚で甘いエキゾチック系の香り | ||
| 【ノート】 | M – B | 【BF】 | 1 |
| 【効果・効能】 | 薄毛・抜毛、緊張感 | ||
サンダルウッド
| 【香りの特徴】 | 幸福感をもたらす甘くエキゾチックな香り | ||
| 【ノート】 | B | 【BF】 | 5 – 7 |
| 【効果・効能】 | 肩こり・腰痛、緊張感 | ||
パチュリ
| 【香りの特徴】 | オリエンタルで濃厚な、甘い香り | ||
| 【ノート】 | B | 【BF】 | 2 – 3 |
| 【効果・効能】 | 頭痛・偏頭痛、ダイエット、緊張感 | ||
- 当記事では、「エッセンシャルオイル」を、
「アロマオイル」として記載表現しております。
アロマオイルと エッセンシャルオイル（精油）は、厳密には異なります。
エッセンシャルオイル、または 精油という表記は、100％天然のものにのみ許されています。 - 詳しくは、精油とアロマオイルの違いをご覧ください。
- アロマオイルは医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。
- 現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従ってください。
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その他についての責任は負いかねます。
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