トレーニングの記事一覧

ボウリング関連の
記事が増えてきましたので、
ボウリング まとめ記事を作ってみました。

「ボウリング」関連記事を、一覧にしましたので、
こちらのLinkから、各記事をご覧ください♪
「『ボウリングのコツまとめ』たった5分!知ってるだけで上達する方法」の続きを読む »

スポーツ, トレーニング

4スタンスボウリング!タイプ別プロボウラーで特徴と違いをチェック

4スタンス タイプチェック診断で、
あなたのタイプが判別できましたか?

4スタンスボウリング!タイプ別プロボウラーで特徴と違いをチェック

自分のタイプが把握できたら、
その「特徴」をしっかり理解して、さっそく実践してみましょう♪

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スポーツ, トレーニング

「4スタンス理論」を実践することで、効果が実感でき、
自分らしい動きを、安定して出力できるようになりました。

効果結果についても、過去に記事を書いています。

ボウリングのアドレス!4スタンスのタイプ別 構え方の違いはコレ!

今回は、
あまり需要がなさそうでしたので、
ほとんどと言っていいほど、触れてこなかった
「ボウリング」についてのタイプ別 4スタンス理論です。

4スタンス理論のタイプによって違う、
ボウリングのアドレス時の構え方をご紹介します。

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スポーツ, トレーニング

ゴルフのスコアに満足していますか?

グリップの握り方は、しっくりきていますか?

気がつくと、いつも違う握り方になっていませんか?

ゴルフのグリップ!4スタンスのタイプで異なる握り方はコレ!

それは、あなたにあった握り方をしていないからです。

4スタンス理論のタイプによる、
「あなたにあったしっくりくる握り方」に変えてみましょう!

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スポーツ, トレーニング

「有酸素運動を続けると、体は脂肪を貯めたがる!」
って、知っていますか?

一般的に、有酸素運動は、
脂肪が燃焼することで、知られています。

もちろん、それは間違いではありませんが、
逆効果になることもあるのです。

それは、どういうことなのか?

その理由と、
「脂肪を効率良く燃焼させる方法」を、ご紹介します。

有酸素運動で脂肪を効率よく燃焼させる方法!
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トレーニング, 美容・ダイエット

「よしっ!夏までに腹筋を割ってやろ~!!」
と決意して、
腹筋運動を、毎日50回も100回も行ってませんか?

それでは、夏どころか、
何年経っても、腹筋が割れる事はないでしょう。

あなたの、その「考え」「行動」には、
残念ながら、大きな間違いがあるからです!

腹筋を短期間で割る方法!効果的な3つのコツと2つの誤り!
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トレーニング

誰でも、自宅で簡単にできる
「体幹トレーニングの方法」をご紹介します。

トレーニング用のマシンはもちろん、道具も要りません。

必要なのは、
「あなたが、4スタンス理論でどのタイプか」
という事だけです。


タイプがわからない方は、
4スタンス理論のタイプチェック!間違った判別をしない方法と手順とは?
で、ご自分のタイプをチェックしてみてください。



ゴルフの体幹トレーニング!1日たった3分で飛距離アップ!
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スポーツ, トレーニング

4スタンス タイプチェック診断で、
あなたが、B2タイプと判別できたら、
B2タイプの、プロゴルファープロ野球選手など、
スポーツ選手を参考にして、さらに 特徴動きをチェックしてみましょう。

4スタンス理論!B2タイプのプロゴルファーでチェック!
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スポーツ, トレーニング

4スタンス タイプチェック診断で、
あなたが、B1タイプと判別できたら、
B1タイプの、プロゴルファープロ野球選手など、
スポーツ選手を参考にして、さらに 特徴動きをチェックしてみましょう。

4スタンス理論!B1タイプのプロゴルファーでチェック!
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スポーツ, トレーニング